Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μια κατηγορία απαραίτητων λιπαρών οξέων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας. Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει από μόνος του, είναι απαραίτητο να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Τα τρία κύρια είδη ωμέγα-3 είναι το α-λινολενικό οξύ (ALA), το εικοσαπενταενικό οξύ (EPA)Συνέχεια ανάγνωσης «Τα Οφέλη των Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων στον Ανθρώπινο Οργανισμό»
Orthodoxia Blog 