Αρχεία Ετικετών: ΥΠΝΟΣ

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που προκαλεί κούραση και ευερεθιστότητα. Οι αιτίες περιλαμβάνουν ψυχολογικούς παράγοντες, κακές συνήθειες ύπνου, ιατρικές παθήσεις και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Στρατηγικές βελτίωσης περιλαμβάνουν καθορισμένη ρουτίνα ύπνου, βελτιστοποίηση του περιβάλλοντος ύπνου και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Λέγεται πως ο ύπνος είναι μικρός θάνατος… τότε το κάθε ξύπνημα είναι μικρή Ανάσταση! Και σκέφτομαι, πόσες μορφές μπορεί να λάβει ο ύπνος! Από ένα ριψοκίνδυνο κάλεσμα έως ένα νικητήριο πέρασμα. Και ο νους μου κολλά στο “ξύπνημα”, σε τούτη τη μικρή Ανάσταση. Έχεις ακούσει, κόσμε μου, εκείνους που ξυπνάνε ανανεωμένοι, εκείνους που ευχαριστιούνται τονΣυνέχεια ανάγνωσης «Λέγεται πως ο ύπνος είναι μικρός θάνατος»

Δες το άρθρο για να εγγραφείς στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπου.