Αρχεία Ετικετών: ΥΓΕΙΑ

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που προκαλεί κούραση και ευερεθιστότητα. Οι αιτίες περιλαμβάνουν ψυχολογικούς παράγοντες, κακές συνήθειες ύπνου, ιατρικές παθήσεις και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Στρατηγικές βελτίωσης περιλαμβάνουν καθορισμένη ρουτίνα ύπνου, βελτιστοποίηση του περιβάλλοντος ύπνου και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ο μαγνήσιος είναι απαραίτητο μέταλλο που συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές διαδικασίες και συμβάλλει στη νευρική, μυική και καρδιαγγειακή υγεία, στη διαχείριση του σακχάρου και στη διάθεση. Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο για να αποφύγουμε επιπτώσεις στην υγεία.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μια κατηγορία απαραίτητων λιπαρών οξέων που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας. Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει από μόνος του, είναι απαραίτητο να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Τα τρία κύρια είδη ωμέγα-3 είναι το α-λινολενικό οξύ (ALA), το εικοσαπενταενικό οξύ (EPA)Συνέχεια ανάγνωσης «Τα Οφέλη των Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων στον Ανθρώπινο Οργανισμό»

Η Ανθή Βούλγαρη που πριν λίγους μήνες υπεβλήθη σε επέμβαση στο κεφάλι προκειμένου να αφαιρεθεί ένας καλοήθης όγκος, εδώ και λίγο καιρό έχει επιστρέψει κανονικά στις επαγγελματικές υποχρεώσεις της. Η αγαπητή δημοσιογράφος, η οποία βρίσκεται και πάλι στο πάνελ της εκπομπής «Φτιάξε καφέ να στα πω» συγκινεί με το μήνυμά της στον προσωπικό της λογαριασμόΣυνέχεια ανάγνωσης «Ανθή Βούλγαρη: «Ξέρω πως κάποιοι δεν πιστεύετε στα θαύματα όμως εγώ το έζησα και οφείλω να το λέω»»

«Ανακαλύψτε τα βότανα της άμυνας του ανοσοποιητικού, αυτά που θα θωρακίσουν τον οργανισμό έτσι ώστε οι ιώσεις του χειμώνα να μη μας ρίξουν στο κρεβάτι». Υπάρχει τρόπος να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας χωρίς να κάνουμε επίσκεψη στο φαρμακείο της γειτονιάς; Ναι απαντούν οι ειδικοί, αρκεί να έχουμε «ενημερωμένα» τα ράφια της κουζίνας μας. ΤαΣυνέχεια ανάγνωσης «Πέντε βότανα που θα μας προστατεύσουν από τις ιώσεις του χειμώνα»

«Έχω πάθει τέσσερα εμφράγματα. Το χειρότερο ήταν το 2011 που έπεσα σε κώμα πάνω σε μια επέμβαση καρδιάς… Πέθανα! Δεν το βάζω όμως κάτω, μέσα μου πιστεύω ότι δεν έχω τίποτα και έτσι λειτουργώ», είπε o Στηβ Ντούζος. «Και γω και όλη μου η οικογένεια πιστεύουμε πάρα πολύ στον Θεό. Η τελευταία μου σκέψη καθώςΣυνέχεια ανάγνωσης «Στήβ Ντούζος: «Η παναγία μου έδωσε μια τελευταία ευκαιρία για να ζήσω!»»

Ο Θεός όμως όταν εξαλείφει τα αμαρτήματα ούτε αυτή την ουλήν αφήνει! Ούτε λέει ο Ιερός Χρυσόστομος, σημάδι επιτρέπει να μείνει επάνω σου! Αλλά μαζί με την υγείαν χαρίζει και την ωραιότητα και μαζί με την απαλλαγήν από την κόλαση δίδει και την δικαιοσύνη και κάμνει εκείνον ο οποίος έκανε αμαρτία σίσον με εκείνον οΣυνέχεια ανάγνωσης «Μόνο ο Θεός μπορεί να σε θεραπεύσει τέλεια!»

Ξέρετε τι λένε οι πατέρες; Για να σταθώ σε αυτό λέγει να κάνουνε έργα άξια της μετανοίας, που να αποδεικνύεται, ναι μετανόησα και το τακτοποίησα το θέμα αυτό. Ξέρετε τι λέγουν; Αν ένας άνθρωπος ένα ζεύγος εν παραδείγματι, αποθάνει ένας από το ζεύγος, πέθανα εγώ επί παραδείγματι, και έπειτα από καιρό αναστηθώ. Δεν είμαι άντραςΣυνέχεια ανάγνωσης «Αν δεν ήταν ζωντανό τι φοβόσουνα;»

Δες το άρθρο για να εγγραφείς στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπου.

Να μου επιτρέπατε να έλεγα λίγα λόγια που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουνε στην ζωή αυτή την πρόσκαιρη μια και ο Χριστός ακόμη μας ανέχεται. Δεν ξέρω πώς πιστεύεται για τον εαυτό σας. Πιστεύεται ότι ζείτε και υπάρχετε γιατί το θέλετε; Πιστεύεται ότι ζείτε και υπάρχετε διότι προσέχεται τον εαυτό σας και την υγεία σας;Συνέχεια ανάγνωσης «Κάνετε λάθος αν σκέφτεστε με αυτό τον τρόπο»

Δες το άρθρο για να εγγραφείς στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπου.

Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη δεδομένου ότι η ζάχαρη θεωρείται ότι διεγείρει τα κέντρα ευεξίας του εγκεφάλου και επηρεάζει τις ορμόνες του στρες κατά τρόπο, ώστε να περιορίζεται προσωρινά το άγχος και η υπερένταση. Όμως η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης συνδέεται με…σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η ινσουλινοαντίσταση και άλλες διαταραχέςΣυνέχεια ανάγνωσης «Πως να απεξαρτηθείτε από τη ζάχαρη»

Δες το άρθρο για να εγγραφείς στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπου.