Αϋπνία: Αίτια, Συνέπειες και Τρόποι Βελτίωσης του Ύπνου

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που προκαλεί κούραση και ευερεθιστότητα. Οι αιτίες περιλαμβάνουν ψυχολογικούς παράγοντες, κακές συνήθειες ύπνου, ιατρικές παθήσεις και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Στρατηγικές βελτίωσης περιλαμβάνουν καθορισμένη ρουτίνα ύπνου, βελτιστοποίηση του περιβάλλοντος ύπνου και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Όσο και αν θέλουμε να τα παραβλέψουμε είναι ζοφερά δεδομένα

Ήρθε ένας κύριος το μεσημέρι, ο γιος του είναι πιλότος στα στρατιωτικά αεροπλάνα στην Αθήνα, στην Ελλάδα, οδηγάει Mirage, ένα καλό παιδάκι το ξέρω από μωρό, εξομολογείτο κοντά μου. Οδηγάει αυτά τα Mirage, τα τελευταίου τύπου, εκείνα τα οποία μπορούν να ξεχωρίσουν τη θάλασσα από τον ουρανό, και ερωτώ, πιάνει το τηλέφωνο και μιλήσαμε. -ΠωςΣυνέχεια ανάγνωσης «Όσο και αν θέλουμε να τα παραβλέψουμε είναι ζοφερά δεδομένα»

Προσευχή για απαλλαγή από κατάθλιψη και ψυχικά νοσήματα

Δέσποτα Πολυέλεε Κύριε Ἰησοῦ Χριστέ ἐλέησόν με καί καθάρισόν με ἀπό πάσης μελαγχολίας καί ταραχῆς καί δειλίας. Ἀπάλλαξόν με ἀπό τοῦ ψυχικοῦ πνιγμοῦ καί τῆς δαιμονιώδους θλίψεως, ἥν αἰσθάνομαι ἐν τῷ σώματι καί ἐν τῇ ψυχῇ μου. Σύ εἶ ἡ Χαρά ἡμῶν καί ἡ Ἐλπίς πάντων τῶν περάτων τῆς γῆς καί τῶν ἐν θαλάσσῃ μακράν.Συνέχεια ανάγνωσης «Προσευχή για απαλλαγή από κατάθλιψη και ψυχικά νοσήματα»

Δες το άρθρο για να εγγραφείς στο ενημερωτικό δελτίο του ιστότοπου.